За 2 години ви зрозумієте, чому постійно повертаєтеся до тривожних думок про майбутнє, та опануєте практичний інструмент, який допоможе працювати зі своїм станом
І головне — знатимете, що робити, коли страх за завтра знову почне вас накривати.
співавторка Alogical | Безлогічного методу управління станом · Кандидатка психологічних наук · 2 роки клініко-психологічної практики з методом · 100 000+ людей застосовують інструменти
17 жовтня · 19:00 Київ · онлайн
ЦЯ ЗУСТРІЧ ДЛЯ ВАС, ЯКЩО ВИ
Постійно прокручуєте найгірші сценарії
Думки «а що буде далі?» і «а якщо стане гірше?» з’являються самі, і вам складно їх зупинити.
Не можете перестати хвилюватися про майбутнє
Діти, батьки, робота, гроші, безпека — навіть коли зараз усе добре, знаходиться нове «а що, якщо…».
Розумієте все головою, але легше не стає
Ви можете знайти логічні аргументи й сказати собі «все буде добре». Але внутрішня напруга все одно залишається.
Не можете по-справжньому розслабитися
Навіть коли є можливість відпочити, всередині залишається напруга. Важко видихнути, переключитися і просто побути в спокої.
Ви все розумієте. Але чомусь від цього не стає легше ?
Ви можете чудово розуміти, що неможливо передбачити все. Що зараз усе добре. Що немає сенсу заздалегідь проживати те, чого ще навіть не сталося.
Але достатньо поганої новини, невизначеності чи ситуації, яку ви не можете контролювати, — і всередині знову з’являється напруга.
Тому що зрозуміти свій страх і навчитися змінювати свій стан — не одне й те саме. Саме з другим будемо працювати на зустрічі.
Ви виконаєте практику Безлогічного методу та навчитеся використовувати її в момент, коли починає «накривати», щоб не залишатися наодинці з нескінченним «а що, якщо…».
Спікерка
ГАННА БЕСПЕКА
Магістр медичної психології, кандидатка психологічних наук та співавторка Alogical | Безлогічного методу.
В основі її роботи лежать три елементи: доказові клініко-психологічні дослідження, трансформація травматичного досвіду та швидке виведення з негативних станів.
Захистила дисертацію про те як важкий досвід можна перетворити на ресурс – є автором Концепції алогізації.
Протягом 2 років проводила клініко-психологічні практики з методом, що дало можливість на цій базі розробити нові інструменти Методу.
Емоційна цілісність
Трансформація травматичного досвіду
Подолання негативних переживань
0
днів
0
годин
0
хвилин
0
секунд
До початку ефіру
17 жовтня 2026, 19:00 за київським часом
ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ ПІСЛЯ ЗУСТРІЧІ
Навчитеся знижувати тривогу в моменті
Отримаєте практичний інструмент, який зможете використовувати, коли відчуваєте, що знову починає «накривати».
Зрозумієте, що запускає саме вашу тривогу
Побачите, які ситуації, думки та реакції запускають і підтримують ваш звичний стан тривоги.
Навчитеся зупиняти «а що, якщо…»
Розберете, як не залишатися надовго в нескінченному прокручуванні негативних сценаріїв і повертати увагу до того, що відбувається зараз.
Матимете інструмент, як повертати собі спокій
Не просто «думати позитивно» чи переконувати себе не хвилюватися, а знати, що конкретно зробити зі своїм станом у момент невизначеності.
01
02
03
04
І найголовніше — зможете знову будувати плани на майбутнє, не проживаючи його заздалегідь у страху. Щоб жити сьогодні, а не постійно чекати, що завтра щось піде не так.
ПРОГРАМА ТЕМАТИЧНОЇ ЗУСТРІЧІ
01. Чому нам страшно за завтра?
Розберетеся, чому тривога може залишатися навіть тоді, коли прямо зараз усе добре, і чому аргумент «немає сенсу хвилюватися» не завжди допомагає.
02. Як запускається ваше «а що, якщо…»?
Побачите, як ви переходите від невизначеності до найгірших сценаріїв і в який момент страх починає впливати на ваш стан та рішення.
04.Практика Безлогічного методу.
Прямо під час зустрічі попрацюєте зі своїм станом за допомогою інструментів «Терапія ключового слова» та «Шліфування». Пройдете практику на власному запиті та отримаєте алгоритм, який зможете використовувати самостійно, коли знову починає «накривати».
03.Що запускає саме вашу тривогу?
Знайдете власні тригери: близькі, робота, гроші, безпека, зміни чи ситуації, які ви не можете контролювати.
«Ми не можемо гарантувати собі, яким буде завтрашній день чи що принесе майбутнє. Але ми можемо навчитися керувати своїм станом уже зараз. Коли ви вмієте знімати внутрішню напругу в моменті, страх перед невідомістю перестає забирати ваші сили, і ви повертаєте собі можливість спокійно жити й діяти сьогодні»
— Ганна Беспека
ФОРМАТ І ВАРТІСТЬ
✔ Онлайн-участь у практичній зустрічі (2–2,5 години) та доступ до запису на 30 днів
✔ Практичне відпрацювання техніки Alogical | Безлогічного методу просто в ефірі для зняття невіри у себе
✔ Чіткий інструмент самодопомоги, щоб самостійно повертати відчуття впевненості
✔ Тижневий супровід спікера в Телеграм-чаті з можливістю поставити запитання та отримати підтримку
Орієнтовно 2–2,5 години. Цей час присвячений практичному відпрацюванню та розбору техніки.
Так, доступ до запису залишиться у вас на 30 днів. Та лише в онлайн-форматі ви зможете відпрацювати свої реакції під керівництвом автора.
Ні. Метод простий, зрозумілий і доступний кожному. Вам не потрібно розбиратися в складних психологічних термінах – техніка спрацює з будь-якого рівня підготовки.
Затишне спокійне місце, де вас ніхто не відволікатиме 2 години, блокнот, ручку та склянку чистої води.
Так, наприкінці зустрічі буде окремий блок для відповідей на запитання. Крім того, ви зможете ставити запитання та отримувати підтримку автора в Телеграм-чаті протягом тижня після ефіру.
Від страху за завтрашній день – до відчуття внутрішньої опори та планів на майбутнє
17 жовтня, 19:00 за Києвом. Прямий ефір, що поверне вам спокій.
Реєструючись, ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності. Відписка від розсилки доступна в один клік.