ОТНОШЕНИЯ:

остаться, улучшить или завершить

Онлайн-курс канд.психол.наук, психолога, соавтора Безлогичного метода Анны Бэспэки

Анна Бэспэка

Не из страха одиночества или чувства вины, а из понимания и уважения к себе – будь то продолжение союза или его завершение

Это высвобождает энергию, возвращает спокойствие и снимает внутреннее напряжение, которое разрушает и отношения, и вас изнутри

Это снижает напряжение, убирает постоянные претензии и возвращает ощущение близости

Станет понятно, где настоящая причина конфликтов, отстраненности или боли, и почему одни и те же ситуации повторяются снова и снова

Вы ловите себя на мысли, что говорите «будто на разных языках»

Разговоры заканчиваются напряжением, молчанием или конфликтами

Формально вы вместе, но эмоционально – далеко друг от друга

Вы хотите перестать спасать, доказывать и оправдываться – и наконец почувствовать опору не только в себе

И вам важно понять, как выйти из этого без чувства вины и страха

Чтобы изменилось не только поведение, а само состояние, в котором вы живете и строите отношения

Остаться, менять, терпеть или уходить – и каждое решение изматывает

Вы не мечтаете об идеальных отношениях.
Вы хотите простого – чтобы рядом было спокойно, безопасно и по-настоящему.
Чтобы вас слышали, учитывали ваши интересы, уважали. Без постоянного напряжения и ожидания нового конфликта.

Но со временем многие отношения начинают жить иначе. Разговоры превращаются в претензии. Молчание – в холод. Появляется ощущение, что вы рядом, но будто по разные стороны жизни.

Часто я вижу, как люди годами пытаются сохранять отношения: объясняют, терпят, подстраиваются, ждут, что партнер изменится.
А внутри накапливается усталость, обида и чувство одиночества, даже если формально вы не одни.

Это не значит, что с вами что-то не так

Проблема не в том, что вы любите как-то неправильно или выбрали не того человека.
В большинстве случаев болезненные отношения – это следствие внутренних состояний, которые мы приносим в контакт, даже не осознавая.

И пока эти состояния не прожиты и не изменены, отношения будут снова и снова возвращаться в одни и те же сценарии – с этим же человеком или с другим.

Хорошая новость в том, что с этим можно работать. Не через бесконечные разговоры и разборы, а через изменение состояния, из которого вы живете и строите отношения.

Отношения можно не терпеть – их можно менять

За годы работы я вижу одно и то же: когда человек возвращает контакт с собой, отношения либо начинают меняться естественно, либо появляется сила сделать честный выбор.

И в том, и в другом случае – из любви, а не из боли.

Вы учитесь распознавать чувства и состояния, в которых теряется энергия: ожидание, обида, напряжение, контроль. Когда энергия перестает утекать, исчезает постоянная усталость от отношений и желание “сдаться”.
Результат: больше внутренней устойчивости и спокойствия в контакте с партнером.

Вы исследуете, какие внутренние реакции, ожидания и страхи вы приносите в контакт с партнером. Чтобы увидеть не партнера как «причину боли», а сам механизм, который запускает конфликт или отстраненность.
Результат: появляется первое облегчение и понимание, где именно начинается разлад в отношениях.

1

3

2

Вы прорабатываете внутренние блоки, которые не дают быть в отношениях открыто и спокойно. Именно эти блоки заставляют повторять одни и те же сценарии – даже если партнер меняется.
Результат: снижается эмоциональная реактивность, уходит автоматическое «защищаться или нападать».

4

Вы отделяете истинное чувство любви от привязанности, страха, зависимости и иллюзий. Это дает честность с собой – вы перестаете оправдывать чужое поведение.
Результат: появляется ясность: где любовь, а где то, что больше не про уважение.

5

Вы интегрируете изменения и выстраиваете новое состояние в отношениях – с этим партнером или с собой. Чтобы результат не остался «ощущением на курсе», а стал новой точкой опоры в реальной жизни.
Результат: четкое понимание дальнейших шагов и внутреннее спокойствие в принятом решении.

Этот курс выстроен как последовательный процесс. Каждое занятие вы не просто что-то осознаете, а меняете внутренние реакции, которые напрямую влияют на ваши отношения, с помощью инструментов Безлогичного метода

Вы перестанете жить в постоянном напряжении и ожидании конфликта

В отношениях станет больше спокойствия и принятия

Вы освободитесь от накопленных обид и эмоционального груза

Это вернет энергию, снизит усталость и ощущение, что вы «несете все на себе»

Вы начнете слышать себя и партнера по-настоящему

Без защиты, оправданий и постоянной борьбы за правоту

Вы вернете чувство внутренней опоры и выбора

Вы перестанете принимать решения из страха, вины или одиночества

Ревность, которая разрушала отношения
Сергей, 36 лет

Внешне семья была благополучной, но внутри отношений постоянно возникали конфликты из-за сильной ревности мужа.
Если жена задерживалась по делам, он испытывал сильную тревогу и устраивал скандалы, хотя реальных поводов для недоверия не было.

В процессе работы Безлогичным методом всплыл эпизод из прошлого – еще до начала их отношений. Сергей вспомнил момент, когда увидел будущую жену с другим мужчиной и зафиксировал внутри ощущение:

«Я опоздал. Она не моя».

Этот эпизод был проработан Безлогичным методом. И почти сразу ушла тревога, снизилась потребность в контроле и постоянных проверках. После этого отношения в семье заметно улучшились: исчезли скандалы, стало больше спокойствия и доверия.

Сомнение: любят меня или мои возможности
Павел, 31 год

Отношения с женой были напряженными и конфликтными. Постоянные ссоры и претензии привели пару к состоянию, близкому к разводу.
Главное ощущение мужчины – его любят не за него, а за деньги и возможности.

Сначала работа шла с этим чувством, но при более глубоком поиске всплыл эпизод из подросткового возраста.

Первая влюбленность: девочка, которая ему нравилась, предпочла другого мальчика, потому что тот купил ей шоколадку. Внутри зафиксировалась сильная злость и фраза: «она продалась за шоколадку».

Этот детский опыт стал внутренней программой, которая годами искажала его отношения с женщинами. Даже в браке он постоянно сомневался: любят ли его или его ресурсы.

После проработки этого эпизода состояние изменилось. Ушло напряжение, стало легче доверять и быть в контакте без постоянных подозрений.

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

НАШИ КОНТАКТЫ

Email: admin@akademiklosev.com

Телефон: +380 97 547 33 20
+380 67 142 89 00