Курс "Что на самом деле говорит тело"

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ГОВОРИТ ТЕЛО

Вы можете понимать причины своего состояния — и все равно просыпаться без сил, накапливать напряжение и снова реагировать точно так же.

На курсе вы научитесь замечать, что запускает реакции тела, работать со своим состоянием с помощью Alogical | Безлогичного метода и постепенно менять привычные автоматические реакции.

Вместо «я все понимаю, но ничего не меняется» — у вас появится практический алгоритм, что делать со своим состоянием в моменте

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Даты уроков: 16, 18, 23, 25, 30 сентября

Онлайн-курс автора Alogical | Безлогичного метода управления состоянием С.И. Лосева

Вы знаете о себе многое. Почему же от этого не становится легче?

Вы уже читали об эмоциях, слушали экспертов, анализировали себя и можете объяснить, почему реагируете именно так. В голове все вроде бы понятно. Но наступает новый день – и реакция повторяется:

«Снова горло сжало, слова сказать не могу» – хотя вы знаете, что имеете право отстаивать свои границы.

«Едва проснулась, а уже нет сил» – день еще не начался, а вы уже чувствуете истощение.

«Снова заедаю стресс» – хотя прекрасно понимаете, что еда здесь ни при чем.

«Только немного понервничала – и уже все тело напряжено» – стресс давно прошел, а реакция осталась.

А потом появляется знакомая мысль: «Ну почему я снова это делаю? Я же все понимаю».

Проблема не в том, что вы мало знаете или недостаточно стараетесь. Понимание причины еще не означает, что привычная реакция автоматически изменится.

Именно с этой разницей между «я понимаю» и «я могу отреагировать иначе» мы работаем на курсе с помощью Alogical | Безлогичного метода.

Вы будете учиться замечать момент автоматической реакции, работать со своим состоянием и постепенно менять привычный сценарий.

Почему «я все понимаю» еще не означает «я могу это изменить»?

Понять, почему вы так реагируете, – важно. Но самого понимания часто недостаточно, чтобы в момент стресса отреагировать по-другому.

Вы можете знать, почему молчите вместо того, чтобы сказать «нет». Понимать, откуда берется тревога. Замечать, что заедаете напряжение. Но в реальной ситуации тело снова запускает знакомую реакцию.

Поэтому на курсе мы работаем не только с вопросом «почему со мной это происходит?», но и с вопросом «что я могу сделать со своим состоянием в этот момент?»

С помощью Alogical | Безлогичного метода вы освоите пошаговый алгоритм, чтобы замечать автоматическую реакцию, работать со своим состоянием и постепенно менять привычный сценарий реагирования.

Это не еще больше информации о себе. Это инструмент, который вы учитесь применять самостоятельно.

Создатель Alogical | Безлогичного метода управления состоянием – Станислав Лосев

Как работает Alogical | Безлогичный метод?

Alogical – это пошаговая работа с привычными автоматическими реакциями. Вместо того чтобы только анализировать, почему они возникают, вы учитесь замечать реакцию в моменте и работать с ней по конкретному алгоритму.

Замечаете момент, когда запускается привычная реакция

Учитесь замечать ее не постфактум, когда уже «накрыло», а в момент появления: сжимается горло, напрягаются шея и плечи, появляется дискомфорт или желание привычно «заесть» напряжение.

Работаете с состоянием по алгоритму Alogical

Вместо того чтобы подавлять реакцию или ждать, пока она пройдет сама, применяете практические инструменты для работы со своим состоянием и снижения внутреннего напряжения.

Находите, с чем связана эта реакция

С помощью инструментов Alogical исследуете ситуации и предыдущий опыт, с которыми может быть связан привычный сценарий реагирования.

Шаг 4. Учитесь реагировать не только «на автомате»

Постепенно между ситуацией и привычной реакцией появляется возможность действовать иначе: вы лучше замечаете свое состояние и знаете, какой инструмент применить, вместо того чтобы каждый раз идти по знакомому сценарию.

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Вы не просто однократно снимаете боль или зажим – вы получаете универсальный экологичный инструмент, чтобы самостоятельно решать любые жизненные и телесные задачи без зависимости от специалистов

На каждом занятии мы разбираем узнаваемую жизненную ситуацию и на ее примере осваиваем новый инструмент Alogical. В результате вы собираете собственный практический арсенал для самостоятельной работы с любыми реакциями тела.

Программа курса:

ваш набор инструментов Alogical

День 1. «Все тащу на себе и чувствую тяжесть в плечах и шее»

Разберете ситуации, когда стремление все контролировать, привычка ставить себя на последнее место или фоновая самокритика превращаются в ощущение тяжести и напряжения в спине и шейно-воротниковой зоне. На этой ситуации освоите практическую технику «Шлифовка по кругу с заниженной самооценкой».

После занятия: освоите первый инструмент для быстрого снятия накопленного физического и эмоционального напряжения и научитесь возвращать себе чувство внутренней опор

День 2. «Любая тревожная ситуация сразу отражается на теле»

Разберете ситуации, когда ощущение незащищенности, внешнего давления или «враждебности» окружающего мира вызывают острую телесную реакцию и повышенную чувствительность организма. На этой ситуации освоите технику «Тройчатка».

После занятия: будете знать, как исследовать и нейтрализовать ситуации-первоисточники, чтобы тело перестало остро реагировать на стрессовые факторы.

День 4. «Не могу расслабиться, в животе постоянное ощущение спазма»

Разберете ситуации фоновой тревоги, внутреннего контроля и недовольства собой, когда напряжение «застревает» в области живота и вызывает физический дискомфорт. На этой ситуации освоите практику «Пересмотр отношений».

После занятия: научитесь применять практику, когда нужно снять внутренние конфликты, остановить автопилот самокритики и восстановить чувство физического спокойствия.

День 3. «Хочу сказать – но будто сжимает горло»

Разберете ситуации, в которых сложно сказать «нет», высказать свое мнение, заявить о себе или отстоять собственные границы. На этой ситуации освоите технику «Терапия ключевого слова» (ТКС).

После занятия: получите инструмент для ситуаций, когда напряжение или страх мешают сказать то, что для вас важно.

День 5. «Снова заедаю стресс»

Разберете ситуации эмоционального заедания, когда еда становится единственным быстрым способом успокоиться, наградить себя или спрятаться от стресса и усталости. На этой ситуации отработаете инструмент «Шлифовка по кругу с лишним весом».

После занятия: сможете замечать момент, когда возникает автоматическая связь между стрессом и едой, и использовать инструмент Alogical для снятия напряжения без помощи перекусов.

Как проходит обучение

живых онлайн-встреч со Станиславом Лосевым

Встречаемся 16, 18, 23, 25 и 30 сентября в 19:00 по Киеву. Длительность каждого занятия – 1,5–2 часа. На встречах вы не только слушаете теорию, но и разбираете инструменты и практикуете их вместе со спикером.

месяц сопровождения во время и после обучения

У вас будет Телеграм-чат с возможностью задавать вопросы по практикам и применению инструментов Alogical в процессе обучения.

месяца доступа к материалам

Записи занятий и обучающие материалы будут доступны в течение 3 месяцев после завершения курса – можно пересмотреть нужный урок или повторить практику.

5

3

1

Не успели на эфир – занятие не потеряете

Все встречи остаются в записи. Также вы получите текстовые инструкции к практикам, чтобы возвращаться к ним и работать в собственном темпе.

В результате вы не остаетесь один на один с новым методом: сначала осваиваете его вместе со спикером, а затем у вас остается время вернуться к материалам и закрепить практику самостоятельно.

04

03

Вы устали постоянно быть в напряжении

Даже когда острая ситуация уже прошла, вам сложно переключиться, расслабиться и вернуться к своим делам. Слишком много сил уходит на переживания и внутреннюю борьбу с собой.

В стрессовой ситуации реакция возникает быстрее, чем вы успеваете ее проконтролировать

Хотите спокойно ответить – но молчите. Хотите сказать «нет» – но соглашаетесь. Обещаете себе не заедать переживания – и снова тянетесь к еде. А уже потом думаете: «Почему я снова так сделала?»

Вам нужен не еще один курс «о том, почему так», а ответ «что с этим делать»

Вы ищете практический метод, который можно освоить и использовать самостоятельно, когда замечаете знакомую реакцию.

01

02

Вы знаете причины своих реакций, много анализируете себя, возможно, уже читали книги, слушали психологов или проходили обучение. Но в нужный момент снова реагируете так же.

Вы многое о себе понимаете – но это мало что меняет

Этот курс для вас, если вы узнаете себя хотя бы в одном из этих состояний

Цель курса

Не сделать так, чтобы вы больше никогда не тревожились, не уставали и не чувствовали напряжения. Тело реагирует на то, что происходит с нами, – и это нормально. Задача не в том, чтобы избавиться от любых реакций.

Задача – перестать быть беспомощными перед ними. Научиться раньше замечать, что с вами происходит, распознавать привычный сценарий и знать, какой инструмент Alogical можно применить в этот момент, чтобы поработать со своим состоянием.
Не жизнь без стресса. А навык знать, что делать с собой, когда стресс случается.

Станислав Иванович Лосев

Автор Alogical | Безлогичного метода управления своим состоянием и оздоровительной дыхательной гимнастики «Дыхание жизни».

ПРАКТИКА

В основе его работы лежат три элемента:

Эмоциональная саморегуляция

Работа со стрессом

Изменение автоматических реакций

25+

1500+

100 000+

лет практики

курсов и интенсивов

человек выбирают инструменты Alogical

СИТУАЦИЯ

ПРАКТИКА

ИЗМЕНЕНИЕ СОСТОЯНИЯ

Обнаружение конкретной ситуации-первоисточника

Спикер

Точное применение практик метода

Измеримое изменение состояния

Отзывы и результаты

Анна

46 лет

от постоянной тревоги и тревожного переедания – к эмоциональному спокойствию

«Когда тревожно, мне постоянно хотелось что-то есть»
Анна замечала, что в моменты тревоги еда становилась одним из привычных способов успокоить себя. Во время работы с Alogical она исследовала, с какими переживаниями связана эта реакция, и применила инструмент для работы со своим состоянием. По словам Анны, после практики ей стало легче замечать момент, когда желание поесть возникает именно на фоне переживаний, и не идти автоматически за этой реакцией.

Елена

34 года

от зажима в горле – к способности спокойно отстаивать свои границы

«Я хотела сказать “нет”, но в момент разговора будто сжимало горло»
В ситуациях, где нужно было отстоять собственные границы, Елена чувствовала сильное напряжение и часто молчала, хотя внутри хотела ответить иначе. Во время практики она работала именно с этой реакцией по алгоритму Alogical. По словам Елены, ей стало легче замечать напряжение в таких ситуациях и спокойнее выражать свою позицию.

Михаил

42 года

от спазмов в животе – к эмоциональной устойчивости на работе

«После стресса на работе я еще долго не мог переключиться»
Рабочее напряжение запускало привычный сценарий: переживания, самокритика и сложность вернуться к спокойному состоянию даже после завершения ситуации. Во время практики Михаил работал с этой реакцией и осваивал инструмент Alogical для саморегуляции. По его словам, теперь ему легче замечать момент, когда запускается привычный сценарий, и работать со своим состоянием, не оставаясь в нем надолго.

Анна

46 лет

от постоянной тревоги и тревожного переедания – к эмоциональному спокойствию

«Когда тревожно, мне постоянно хотелось что-то есть»
Анна замечала, что в моменты тревоги еда становилась одним из привычных способов успокоить себя. Во время работы с Alogical она исследовала, с какими переживаниями связана эта реакция, и применила инструмент для работы со своим состоянием. По словам Анны, после практики ей стало легче замечать момент, когда желание поесть возникает именно на фоне переживаний, и не идти автоматически за этой реакцией.

Елена

34 года

от зажима в горле – к способности спокойно отстаивать свои границы

«Я хотела сказать “нет”, но в момент разговора будто сжимало горло»
В ситуациях, где нужно было отстоять собственные границы, Елена чувствовала сильное напряжение и часто молчала, хотя внутри хотела ответить иначе. Во время практики она работала именно с этой реакцией по алгоритму Alogical. По словам Елены, ей стало легче замечать напряжение в таких ситуациях и спокойнее выражать свою позицию.

Михаил

42 года

от спазмов в животе – к эмоциональной устойчивости на работе

«После стресса на работе я еще долго не мог переключиться»
Рабочее напряжение запускало привычный сценарий: переживания, самокритика и сложность вернуться к спокойному состоянию даже после завершения ситуации. Во время практики Михаил работал с этой реакцией и осваивал инструмент Alogical для саморегуляции. По его словам, теперь ему легче замечать момент, когда запускается привычный сценарий, и работать со своим состоянием, не оставаясь в нем надолго.

Частые вопросы (FAQ)

Ваше состояние и ощущение ресурса – это то, чем можно осознанно управлять

Вы можете и дальше анализировать собственные реакции умом, но каждый раз действовать по-старому – молчать из-за зажима в горле, терпеть мышечное напряжение в шее или заедать очередной стресс.

А можете освоить практический алгоритм: научиться не просто знать причины трудностей, а точечно снимать автоматические реакции тела на стресс. Вернуть себе самодостаточность, эмоциональную устойчивость и ощущение физического спокойствия.