ДОЗВОЛИТИ

ЖІНКОЮ

26-27 вересня · 19:00 Київ · онлайн

2-денний практичний інтенсив для жінок, які втомилися все тримати на собі, бути сильними для всіх і постійно відкладати себе на потім

2 вечера · онлайн с 19:00 по Киеву

Ганна Беспека

співавторка Alogical | Безлогічного методу управління станом

2 вечера · онлайн с 19:00 по Киеву

Ви звикли бути тією, на якій усе тримається: робота, дім, діти, стосунки, чужі проблеми. Вам простіше зробити самій, проконтролювати й не просити про допомогу — бо здається, що інакше все може піти не так.

Навіть коли з'являється час на себе, замість відпочинку приходить провина. А серед нескінченного «треба» стає дедалі складніше зрозуміти: а чого хочу я?

За 2 дні ви розберете ситуації, у яких берете на себе занадто багато, ставите чужі потреби вище за свої та живете в постійному контролі. І навчитеся за допомогою інструментів Alogical | Безлогічного методу повертати внутрішню опору, чути власні потреби та обирати себе без постійного відчуття провини.

Ви звикли бути тією, на якій усе тримається

Цей інтенсив для вас, якщо ви

Вам здається, що без вашої участі все може піти не так. Ви постійно тримаєте в голові десятки справ, дбаєте про всіх — і лише ввечері помічаєте, що на себе сил уже не залишилося.

Вам простіше зробити все самій, ніж попросити про допомогу. Ви звикли вирішувати проблеми й триматися навіть тоді, коли сил уже немає — і майже не дозволяєте собі просто розслабитися.

Родина, діти, партнер, робота завжди мають пріоритет. А коли нарешті витрачаєте час чи гроші на себе, замість задоволення часто відчуваєте провину

Робота, сім'я, діти, побут, відповідальність — ви роками виконували безліч ролей. Але дедалі частіше виникає питання: «А чого насправді хочу я — не як мама, партнерка чи професіоналка, а просто як я?»

Спікерка

Магістр медичної психології, кандидатка психологічних наук та співавторка Alogical | Безлогічного методу.

В основі її роботи лежать три елементи: доказові клініко-психологічні дослідження, трансформація травматичного досвіду та швидке виведення з негативних станів.

Захистила дисертацію про те як важкий досвід можна перетворити на ресурс – є автором Концепції алогізації.

Протягом 2 років проводила клініко-психологічні практики з методом, що дало можливість на цій базі розробити нові інструменти Методу.

Емоційна цілісність

Трансформація травматичного досвіду

Подолання негативних переживань

До початку ефіру

26 вересня 2026, 19:00 за київським часом

«Я все розумію. Але чому тоді продовжую робити по-старому?»

Ви можете чудово розуміти, що не зобов'язані все контролювати, що вам потрібен відпочинок і що неможливо бути ідеальною мамою, партнеркою, колегою та господинею одночасно.

Але достатньо дедлайну на роботі, безладу вдома, проблем у дітей чи непередбачуваної ситуації — і ви знову автоматично вмикаєте знайоме:

«Я сама».
«Треба все проконтролювати».
«Зараз не до мене».
«Відпочину, коли все зроблю».

А ввечері знову відчуваєте втому, напруження чи роздратування — хоча ще вранці обіцяли собі діяти інакше.

Проблема не в тому, що ви недостатньо добре розумієте себе або мало стараєтеся. Самого усвідомлення не завжди достатньо, щоб у звичній ситуації відреагувати по-іншому.

Тому на інтенсиві ми не будемо лише говорити про причини. Ви опануєте практичні інструменти Alogical | Безлогічного методу для роботи зі своїми звичними реакціями та станом у конкретних життєвих ситуаціях.

Що ви заберете з собою після 2 днів інтенсиву

Навчитеся відрізняти своє «я хочу» від звичного «я повинна» та очікувань інших.

Навчитеся помічати моменти, коли автоматично хочеться все взяти на себе, та працювати зі своїм станом за допомогою інструментів Alogical.

Вчитиметеся давати собі право на відпочинок, власний час і турботу про себе — без відчуття, що через це ви стаєте «поганою» мамою, партнеркою чи дружиною

Не лише виконувати ролі й нескінченні «треба», а знову знаходити місце для того, що приносить вам задоволення, легкість і відчуття себе.

Програма інтенсиву

Чому ви все розумієте, але продовжуєте діяти по-старому. Розберете, чому навіть усвідомлення своїх сценаріїв не завжди допомагає змінити реакцію в момент стресу, провини чи бажання знову все контролювати. Де закінчуються ваші бажання і починаються чужі «треба». На конкретних ситуаціях побачите, де рішеннями керують ваші власні бажання, а де — страх розчарувати інших, почуття провини, звичка бути «хорошою» чи необхідність відповідати чужим очікуванням.

Практика «Виворітка». Опануєте інструмент Alogical для роботи із ситуаціями, у яких думки, очікування чи реакції інших змушують вас відмовлятися від власних бажань і рішень.

Розберете власний сценарій «я маю все тримати на собі». Побачите, що запускає саме вашу звичну реакцію: все контролювати, брати відповідальність на себе, не просити про допомогу чи відкладати власні потреби. Навчитеся помічати момент, коли знову вмикається старий сценарій. Щоб не лише усвідомлювати його постфактум, коли ви вже виснажені, а розпізнавати свою реакцію безпосередньо в ситуації.

«Вам не потрібно ставати кращою версією себе чи доводити себе до ідеалу через виснаження. Достатньо просто зняти напругу чужих "мусиш" – і дозволити собі бути справжньою, чуттєвою та живою»

— Ганна Беспека

Формат і вартість

2 дні – 2 уроки по 2-2,5 години - онлайн-участь та доступ до запису на 30 днів

Практичне відпрацювання технік Alogical | Безлогічного методу просто в ефірі для зняття невіри у себе

Чіткі інструменти самодопомоги, щоб самостійно повертати відчуття впевненості

Тижневий супровід спікерки в Телеграм-чаті з можливістю поставити запитання та отримати підтримку

1600 грн

Часті питання

Приєднуйтеся до нас у соціальних мережах:

НАШІ КОНТАКТИ

Email: admin@akademiklosev.com

Телефон: +380 50 014 14 25
+380 67 142 89 00